Pour éviter tout ennui de santé lié au vieillissement, il s’avère indispensable pour le senior de pratiquer régulièrement des activités physiques. À cet effet, le vélo d’appartement est une solution pratique en raison des nombreux bienfaits pour les personnes âgées. Compte tenu de son utilité, il est important de choisir un modèle adapté aux besoins du senior. Pour vous faciliter la tâche, voici les critères à prendre en compte.
L’usage principal du vélo
Le choix d’un vélo électrique occasion ne doit pas se faire au hasard. Le premier critère à prendre en considération est l’usage principal de l’appareil. En effet, il existe plusieurs types de vélo pour senior qui répondent chacun à une utilisation bien déterminée. D’abord, vous trouverez ceux semi-allongés ou assis. Ces derniers sont surtout recommandés dans le cadre d’une rééducation et pour les personnes âgées dont la mobilité est réduite.
Ensuite, il y a le vélo de biking exclusivement réservé aux seniors sportifs. Si la personne âgée adore faire des séances d’entraînement dynamiques et intensifs, ce type d’appareil est ce qui lui convient le plus. Pour finir, les vélos classiques sont une meilleure alternative. Ils permettent au senior de rester debout ou assis. Il n’est donc pas obligé d’être dans une même position durant sa séance d’entraînement. Ce type de vélo permet de diversifier les exercices.
La fréquence d’utilisation du vélo, un critère essentiel
Un autre critère à prendre en compte pour trouver le vélo parfait est la fréquence d’utilisation. Vous devez faire un choix en fonction du nombre de fois où le senior utilisera l’appareil. Par exemple, s’il s’agit d’un entraînement de 3 à 6 heures par semaine, tournez-vous vers un modèle occasionnel. En revanche, s’il souhaite utiliser le vélo de 7 à 10 heures par semaine, le modèle à usage régulier est idéal pour son loisir. Mais pour ceux qui veulent s’entraîner pendant plus de 10 heures par semaine, le vélo à usage intensif fera l’affaire.
Le confort, un élément à ne pas négliger
Pour choisir le vélo d’une personne senior, il est également primordial de tenir compte du confort de celui-ci. Pour cela, choisissez un appareil avec une selle et un guidon réglables. Le but est de garantir un confort d’utilisation optimal. En outre, il est important de prendre en considération d’autres éléments comme la roue d’inertie et le système de freinage.
En effet, lorsque la roue d’inertie est lourde, le pédalier tourne bien, ce qui permet au senior de bien s’entraîner. Ainsi, pour une utilisation occasionnelle, il est recommandé de prendre une roue de 4 à 6 kg. Pour un entraînement régulier, la roue de 7 à 10 kg est la plus appropriée. Celle de plus de 10 kg est réservée à un usage intensif.
Le système de freinage quant à lui existe en trois modèles. Il y a le système manuel à patins exclusivement réservé aux vélos de biking. Vous avez aussi les freinages magnétiques et électromagnétiques.
Tenir compte de la structure du vélo
Lors de votre choix, la structure du vélo est un paramètre de taille à considérer. Prenez donc la peine de vérifier celle des éléments comme le châssis, le cadre, etc. Ces derniers participent vraiment au confort de l’appareil.
Par ailleurs, il faudra vous assurer que le poids du senior est inférieur au poids maximum supporté par l’appareil. Cela permet de garantir le bon fonctionnement et la durabilité du vélo. Veillez aussi à monter des pneus de qualité pour éviter tout risque de crevaison.
Les programmes d’entraînement disponibles
D’un autre côté, il est également conseillé de vérifier les programmes d’entraînement proposés par les vélos avant de faire votre choix. Il vous revient alors de bien vous renseigner auprès d’un expert afin de dénicher l’appareil qui correspond le mieux aux besoins du senior. Un vélo offrant différents programmes lui permet de diversifier ses exercices et d’être toujours motivé. Il existe plusieurs types de programmes d’entraînement. Vous avez des manuels de motivation, HRC basés sur la fréquence cardiaque et autres.
Le prix du vélo, un élément important
Il est quasi impossible de terminer cette liste sans aborder le prix du vélo, un facteur essentiel à prendre en compte. Ainsi, vous devez prendre le temps d’évaluer le coût de l’appareil avant de songer à l’acquérir. En effet, le prix varie en fonction de la gamme, du modèle et de l’utilisation principale du vélo. C’est pourquoi vous trouverez dans les magasins de culture vélo des appareils de gammes diversifiées. Pour avoir un équipement de qualité, l’idéal serait d’investir dans un modèle neuf.
Mais si vous n’avez pas les moyens conséquents, tournez-vous plutôt vers un produit d’occasion. Aujourd’hui, il existe plusieurs sites sur lesquels vous trouverez des modèles de vélos d’occasion. Si vous avez toujours du mal à faire un choix, n’hésitez pas à solliciter les services d’un professionnel pour vous donner un coup de main. Il est plus à même de vous prodiguer des conseils et astuces utiles.
En résumé, tous ces paramètres sont à considérer quand vous choisissez le vélo d’une personne senior.
COMMENTAIRES